#30 Selbstablehnung - höre auf Dich selbst zu hassen (Teil 1)

Jeder von uns hat vermutlich schon einmal erlebt, wie sich Ablehnung anfühlt. In dieser Folge reden wir über Selbstablehnung. Diese Emotion ist selbst in geringen Mengen sehr mächtig. Sie sorgt dafür, dass wir sehr kritisch mit uns selbst sind, dass wir uns verbiegen, dauernd entschuldigen, es anderen recht machen wollen und eine sehr harsche Stimme gegenüber uns selbst haben. Verstehe durch diese Folge, wie sich Selbstablehnung im Alltag anfühlt, welche Mechanismen im Hintergrund wirken – und warum der direkte Weg von Selbstablehnung zur Selbstliebe oft nicht funktioniert. Ein paar Highlights aus der Folge: Warum wir Selbstablehnung manchmal gar nicht als solche erkennen. Wie subtil Ablehnung schon durch Körpersprache vermittelt werden kann. Warum es wichtig ist, die eigenen Gefühle Schicht für Schicht zu verstehen, bevor Veränderung möglich wird. Wieso Selbstannahme der erste, unverzichtbare Schritt in Richtung Selbstliebe ist. 00:00 Intro 00:39 Selbstablehnung und ihre Auswirkungen 07:08 Annahme statt direkte Selbstliebe 08:53 Selbstwahrnehmung der Gedanken und Gefühle 12:37 Leistungsidentifikation und Selbstablehnung 15:14 Selbstablehnung, um Konsens zu erzielen 19:18 Problem der Selbstablehnung erkennen Lass uns gern Deine Gedanken als Kommentar unter dieser Folge bei YouTube. Wir freuen uns immer von Dir zu lesen. Viel Freude beim Hören, Jana & Sören Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an [email protected] und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/