30. Social Jetlag Schlafentzug am Wochenende so wirkt es sich auf Dein Business aus

Kennst Du das auch, am Montag hängt dir das Wochenende nach? . Genau das erlebte ich auch bis vor einiger Zeit fast jede Woche. Das Resultat: -ich brauchte bis Mittwoch, bis ich wieder im Alltag angekommen war -ich war oft schon müde gegen 10 Uhr -dieser Schlafentzung hat zu ungesunder Ernährung geführt -ich konnte mich nur schlecht konzentrieren auf einfache Aufgaben . Am Wochenende war ich regelmäßig bis 1 Uhr nachts wach und habe mir keine Gedanken über Montag gemacht. Schließlich wollte ich ja das Wochenende genießen. Aber das Erwachen kam am Montag: ich war supermüde! . In dieser Podcast Episode erkläre ich Dir, was der Social Jetlag ist und vor allem, wie sich das auf Dein Business auswirkt. . Kennst Du schon meinen Instagram Kanal? Dort findest Du jede Menge Tipps rund um das Thema Biorhythmus im Businessalltag: https://www.instagram.com/micha.biorhythmus.im.business/ . Wenn Du Dich mit Gleichgesinnten vernetzen willst schließe Dich der Geschäftsfrauen Gruppe auf Facebook an: https://www.facebook.com/groups/businessfrauen.marketing.netzwerken/. Ich freue mich auf Dich! . Du hast eine Frage rund um das Thema Biorhythmus im Businessalltag? Schreib mir eine DM.