#30 Weihnachtsspezial 1 - Ein Trainingsplan für Cori

Eine frohe Weihnachtszeit mit unserer neuen Folge 🎄💫 In dieser nehmen wir euch mit auf Coris inspirierende Reise zu ihrem nächsten Halbmarathon 🏃‍♀️💪🏻– ein Ziel, das nach einem turbulenten Jahr alles andere als selbstverständlich ist. Laufprobleme und ungewohnte Veränderungen haben sie herausgefordert, aber auch motiviert, neu anzufangen. Gemeinsam mit Saskia wird ein Trainingsplan entwickelt, der nicht auf Bestzeiten, sondern auf Gesundheit, Balance und Freude abzielt.☺️ Wir sprechen über die Bedeutung von Ernährung als Treibstoff 🍜🥦🧁, warum Regeneration genauso wichtig ist wie Training 😴, und wie Kraftübungen helfen, den Körper zu stärken 💪🏻. Mit dabei: jede Menge Tipps, wie man nach Rückschlägen wieder Vertrauen in sich selbst finden kann.🙏🏻 Egal, ob ihr selbst große Laufziele habt, euch einfach für Fitness interessiert oder eine Extra-Portion Motivation braucht – diese Episode wird euch packen! ✨Also schnürt eure Laufschuhe oder macht es euch gemütlich und lasst euch inspirieren.🏃‍♀️☕️ 🎧 Jetzt reinhören und motiviert bleiben! Eure Cori & Saskia Links zu dieser Folge: - Folge #20 Cori im Bälleparadies: https://open.spotify.com/episode/00ucPNROwaLFn7U8tMH6EQ?si=ZLDz6H9gSuqfk75VoCmeZw - Folge #29 mit Heike Diebel: https://open.spotify.com/episode/5fDPXHa1ORDR8mKDku9c3P?si=_RoSC47LRNS4MiIYBHWH0A