#30 習慣が続かない理由は「未来の自分」がないから

Podcast投稿用【本日の内容】習慣が続かないのは目的地が描けていないから/ 行動は手段であり未来の自分こそエンジンになる/ 習慣は今は面倒でも未来にとっては投資/ ランニングもフルマラソン完走や健康的な自分をイメージすると続けやすい/ 筆者の朝ルーティンは朝から機嫌を整えて仕事を始めたいという未来像が支えている/ 習慣はToDoではなく在りたい姿と結びつくと自然に続く/ 在りたい姿を描くには写真を使う言葉にする1日のストーリーにするの3つが効果的/ 習慣は小さな積み重ねだがそれを支えるのは大きな未来像/ 在りたい姿があるから今日の5分10分を続けられる【配信スケジュール】毎週金曜日21時に新エピソード配信！【質問・ご相談・テーマリクエスト】習慣に関するご相談や、メッセージを大募集！💭初メッセージも大歓迎ですので、どしどしお寄せください！《メッセージフォーム》https://forms.gle/ipg79D2SuD2Vv5t49