EPISODE · Sep 25, 2020 · 8 MIN
#30 【有料級】不眠症について学ぼう2
from こころのコンパスradio · host まなみ
👇不眠症について学ぼう1 メラトニンとは？日光を浴びる理由 体内時計の仕組みについて解説！ https://stand.fm/episodes/5f6c94b98ef87b26b4466140 👇不眠症について学ぼう3 冬季うつ、メラトニンサプリ、ストレスと不眠症について解説！ https://stand.fm/episodes/5f6fd27418e90912363e1e7d 今回は、 一日の過ごし方を具体的に解説しています😪 ポイントは ・日光を浴びる ・運動をする ・◯◯◯◯を摂取する ぜひやってみてください！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa
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