#305. Gir kondisjonstrening på tom mage bedre fettforbrenning? (bonusepisode)

Har du noen gang lurt på om kondisjonstrening på tom mage faktisk gir bedre fettforbrenning? Dette er myten vi ser nærmere på i dagens episode. Få innsikt i hva som virkelig teller for effektiv vektnedgang..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Fettforbrenning teorier (00:00:34)• Morgen trening på tom mage (00:01:38)• Korrelasjon vs kausalitet (00:02:14)• Kroppens blodsukkerregulering (00:03:43)• Stresshormonet kortisol (00:03:57)• Fettforbrenning 24-timers periode (00:04:10)• Aktivitetsnivå ved morgentrening (00:05:05)• Løping vs gåing for kroppsbyggere (00:05:36)• Kondisjonstreningens virkningstid (00:06:14)• Kondisjonstrening og kortisolproduksjon (00:08:02)• Kondisjonstrening og vektreduksjon (00:10:14)• Søvn vs aktivitet for helse (00:10:22)• Prioritering av søvn (00:10:49)• Fleksibilitet i treningsrutiner (00:11:18).👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra..🌐 NETTSIDEN VÅR:• www.afpt.no.💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:• Facebook (AFPT)• Instagram (AFPT)• YouTube.🎬 PRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.