307: Surrender i vardageN - ATT SLÄPPA KONTROLLEN, LUGNA REAKTIONERNA OCH LITA PÅ LIVETS TIMING

I dagens avsnitt av The Game Changers Podcast pratar Jessica och Jenny om surrender – konsten att släppa taget om motståndet till det som händer i livet.Hur gör man när man vill reagera direkt, bli irriterad, triggas eller tappa humöret? Jenny delar om frustrationen som kan komma när det går dåligt i padel, och Jessica berättar om hur en otrevlig medpassagerare på bussen blev en påminnelse om hur lätt vi kan dras med i reaktioner.Samtalet handlar också om hur livet och universum ibland kan ordna saker på oväntade och finurliga sätt. Jessica reflekterar över hur hon idag, genom sitt arbete, återigen får jobba med 1:1-coaching – något hon tidigare gjorde som egen företagare. Ett fint exempel på att det som är menat för oss ibland hittar tillbaka, fast i en ny form.I avsnittet delar Jessica och Jenny också konkreta tips för att bli mindre reaktiv i vardagen:– meditation– andningsövningar– att bli medveten om sina tankar– att stanna upp och fråga sig själv: Varför reagerar jag så här?– att börja förstå sina beteenden och reaktionsmönster för att kunna förändra demEtt avsnitt för dig som vill hitta mer lugn, acceptans och tillit – både i de små vardagsstunderna och i livets större processer.Du får med dig i avsnittet:Vad surrender egentligen kan betyda i praktikenHur du kan hantera triggers i vardagenVarför självmedvetenhet är nyckeln till förändringKonkreta verktyg för att bli mindre reaktivHur livet ibland leder oss rätt, även när vi inte ser hela bilden direktHappy Listening,Jenny & Jessica 💛Ett stort tack till alla som stöttar oss via Patreon – vill du också stötta? 👉 https://www.patreon.com/gamechangerscommunityHäng med oss på instagram:@TheGameChangersPodcast@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebook:The Game Changers PodcastHemsidor:jessicaisegran.comSoulplanet.seMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/