EPISODE · Aug 8, 2024 · 15 MIN
３０代フリーランス朝の習慣
from maimaiのゆるっと健康Life · host maimai / マイマイ
朝を制するものは人生を制するって 言葉を聞いてから朝活を開始。 思い返せば昔は朝に強かったのに 年々苦手になってて。 寝る時間も遅いしスマホの使いすぎで脳も疲れてるから？ と理由を探し出してからは睡眠の質をあげるように、 そしてできる限り夜早く寝るように。 自分と向き合う時間をつくれる朝の時間が大好きです。
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３０代フリーランス朝の習慣
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