30代から急増する“素直さ”が失われる瞬間と、取り戻す方法

1. 脳のキャパシティには限界がある
　■脳の“ワーキングメモリ”問題
　■自動化の脳回路 2. “気づき”を受け入れるのが難しい理由
　■認知的不協和（cognitive dissonance）の壁
　■脳の“現状維持バイアス” 3. “素直さ”は年齢とともに失われやすい？
　■加齢による認知の柔軟性低下
　■素直さ＝「心理的安全」と環境要因 4. 年齢とともに思考の偏りが強くなる「認知バイアス」
　■コンフォートゾーンの強化
　■代表的な認知バイアスとその影響 5. 科学に基づく“変化のステップ”を身につけるには
　■小さな成功で脳をだます
　■フィードバックの質が“素直さ”を育てる
　■地方都市やうつの人に素直さが欠ける理由
　■脳科学的「習慣化サイクル」 6. 脳科学を学んで「素直」になろう！
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