30歳を目の前にして最近疲れが全然取れなくなってきて辛い

https://line.me/S/shop/sticker/author/5389592どうも、30歳を目の前にして疲れが取れなくなってきたtotaです。今回のポッドキャストは、疲れを取るための努力をしているのにも関わらず全然疲れが取れなくて辛いって話です。ついに僕にもこんな時期がやってきたのかと思ったし、最近お酒の抜けも悪くなってきていて量も減らさないとなとも思ってます。昔と比べて入念に準備体操とかストレッチとかするようになったし、運動した後のダウンもしっかりやるようになったのが年齢を感じるところです。みんなはどうやって疲れと向き合ってる？