+31% Alimentación: Cómo te estás saboteando sin saberlo

Durante años pensé que comer bien era contar calorías. Hasta que me di cuenta de algo más importante: evitar la inflamación. En este episodio reflexiono sobre cómo lo que comemos afecta nuestra energía, claridad mental, motivación… y hasta nuestra felicidad. Lo cuento desde la experiencia personal (spoiler: una carrera de obstáculos sin gasolina no acaba bien) y te explico cómo la comida moderna sabotea tu vitalidad. Hablamos del “segundo cerebro” que tienes en el estómago, de los peores alimentos para tu salud y de tres reglas simples para volver a tener energía real. No es solo un podcast sobre alimentación. Es una llamada a despertar. 🎧 Dale al play si estás listo para recuperar claridad, fuerza y dirección. 📬 Apúntate a la newsletter mensual con ideas prácticas: sactia.com/newsletter 📘 Descarga gratuita del libro: sactia.com/7-verdades 🧰 Herramientas y recursos: sactia.com/recursos