Cómo Empezar a trabajar la Ansiedad desde el Cuerpo | 362

Cuando aparece la ansiedad, muchas veces sentimos que la mente va demasiado rápido y que el cuerpo no para. Aparecen pensamientos, sensaciones físicas, miedo, tensión y urgencia por calmarnos. Y entonces nos podemos preguntar: ¿por dónde empezar a manejar todo esto? En este episodio te propongo empezar desde el cuerpo. No desde la lucha ni desde el intento de controlar la ansiedad, sino desde una mirada de aceptación y comprensión. Trabajaremos con las sensaciones corporales de la ansiedad para dejar de vivir el cuerpo como un lugar de amenaza y empezar a experimentarlo, poco a poco, como un espacio seguro. Audiocurso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso Apoya este podcast: https://www.ivoox.com/support/315218 ❤ Si te ha gustado el episodio: dale Me Gusta, déjame un comentario y comparte. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals