31. Alimentation, sport et aménorrhée avec Benoît Boulanger, doctorant en nutrition

Et si l’absence de menstruations n’était pas un “effet normal” de l’entraînement intensif, mais un signal d’alarme du corps ? Dans l’épisode 31 du podcast Pour mieux vivre les menstruations, on plonge au cœur de la santé menstruelle chez les personnes sportives, en explorant l’aménorrhée secondaire liée au RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport).Aux côtés de Benoît Boulanger, étudiant au doctorat en nutrition, nous démystifions le syndrome de RED-S et ses impacts sur le cycle menstruel. Pourquoi est-il essentiel d’alimenter le mouvement à travers son cycle menstruel ? Comment un déficit énergétique peut-il perturber l’équilibre hormonal ? Et quels sont les mythes persistants autour du sport, de la performance et des menstruations ?Un épisode éclairant pour mieux comprendre les liens entre nutrition, entraînement et santé hormonale — et pour apprendre à soutenir son corps plutôt que de l’épuiser.  Parce que performer ne devrait jamais se faire au détriment de sa santé, cet épisode pourrait transformer votre façon de bouger.Présenté par :Fornix – une entreprise québécoise engagée dans la démocratisation de la santé menstruelle, à travers des solutions réutilisables, confortables et inclusives.Pour découvrir les produits Fornix et en apprendre plus sur la mission de l’entreprise : fornix.caSuivez-nous aussi sur Instagram, TikTok, Facebook et LinkedIn.Suivez Benoît Boulanger sur Instagram, TikTok