31 Die Achtsamkeit kann einpacken

Die wichtigste Zeit ist JETZT und jetzt ist bei vielen Menschen Urlaubszeit! In dieser Folge erhältst Du wertvolle Impulse für die Achtsamkeit in einem bewussten Urlaub und für die Einstimmung auf Deine Ferien!   Reflexionsfragen zum Thema Urlaub mit Achtsamkeit:  Was ist mir für meinen Urlaub bisher noch nie gelungen und bisher unerfüllt geblieben?  Welche Art von Urlaub bringt mir wirkliche Erholung? Nach was sehne ich mich zutiefst?  Wieviel Zeit nehme ich mir, um mir einen schöne Ferienzeit zu gestalten?  Zitat der Folge:  „Was wäre wenn unsere Lebenszeit die Urlaubszeit von der Ewigkeit wäre?"  Hier kommen meine Extraportionen Achtsamkeit für Deinen nächsten Urlaub:  1.Extraportion Achtsamkeit  „Weniger ist mehr"  Nicht zuviel unternehmen sonst bleibt der Urlaub auch nur der „Tun"-Modus in einem anderen Setting   Weniger online – mehr offline  die kleinen Momente der Fülle bewusst und achtsam geniessen   2.Extraportion Achtsamkeit  „Natur pur"  gehe soviel wie möglich raus in die Natur   Natur heilt nachweislich unseren Körper, unsere Seele und ist auch sehr entspannend für unseren Geist – zumindest wenn Du nicht dauernd in Dein Smartphone schaust  Wald, Meer, Berge, Wiesen, Seem  - wir sind Teil der Natur und es gibt übrigens nichts besseres als draussen in der Verbundenheit mit allem zu meditieren  3.Extraportion Achtsamkeit  Anfänger-Geist / Entdecker-Geist   Erlebe den Urlaub im Geiste eines Anfängers / eines Entdeckers so als wäre es das erste Mal – auch wenn Du an einem Ort bist, wo Du schon mal warst  das Ungewöhnliche im Gewöhnlichen zu erkunden  Du kannst Dein Leben nicht verlängern aber Du kannst jedem Urlaubs-Moment mehr Leben schenken  Buchtipp für Deinen Urlaub: Eckart Tolle „Eine neue Erde"  Dein Leben wird so wie Du es gestaltest – mind-up your life - Dein Justus Ludwig    Wenn Du mit Justus in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann maile an: [email protected]    Gerne kannst Du Dich auch auf XING, LinkedIn oder facebook mit Justus vernetzen.  Regelmäßig veröffentlicht Justus auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit.    Justus Ludwig ist ...    Mindful Leadership Coach  Key Note Speaker / Referent für Vorträge rund um das Thema Achtsamkeit  MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA)  Systemischer Coach & Berater  Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT)  ... Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung     Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.     IMPRESSUM  Justus Ludwig / Mehrwert Achtsamkeit  [email protected]  Inselstraße 34  40479 Düsseldorf  +49 (0)211 17152191