#31 - Frischekick am Morgen: Körper- und Atemübung

Du kommst morgens nicht in die Gänge? Du wünschst dir, dich schneller wach und fit zu fühlen? Dann ist diese Kombination aus einer kurzen Körperübung und Atemübung genau das Richtige für dich.Sie wirken aktivierend, ohne dein Nervensystem zu überfordern und noch mehr zu stressen. Denn bei Müdigkeit und Erschöpfung ist dein Sympathikus zu aktiv - auch wenn es sich anders anfühlt. Langfristig brauchst du eine passende Praxis, die dein Nervensystem in Balance bringt. Kurzfristig sind diese Übungen wirksam, ohne dir zu schaden 😉Ich freue mich über eine Bewertung, einen Kommentar odereine Weiterempfehlung. Danke für deine Unterstützung 🙏Meine Selbstfürsorge und Atemcoaching Angebote &Workshops findest du hier:https://www.self-care-coach.com/Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach denkostenlosen und anonymen Nervensystem Selbsttest:https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-testFragen und Themenwünsche bitte an [email protected] dich mit mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nina-mussmann/Oder auf Instagram: https://www.instagram.com/nina.mussmann.selfcarecoach/