31 - Le zone blu e le 9 lezioni per vivere più a lungo (dai posti in cui si vive di più)

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- cosa sono le zone blu - quali sono i 5 posti del mondo dove si vive più a lungo- i segreti della longevità dei centenari delle "blue zones"- 9+3 lezioni per vivere più a lungo- conclusioniRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace.📖 Leggi gli articoli citati nel podcast> https://lucasadurny.com/blue-zones/