31: Neuroștiința obiceiurilor, cu Paul Olteanu

from Pauza de Bine · host Cristina Oțel

Cum ne creștem șansele să atingem rezultatele pe care ni le dorim? La început de an tentația de a scrie liste lungi de obiective este mare, doar ca să începem să renunțăm la ele după perioade scurte. Uneori, sabotorii noștri cei mai mari sunt obiceiurile care funcționează pe pilot automat și pe care poate nici nu le conștientizăm.  În episodul de azi, vorbim cu Paul Olteanu despre obiceiuri și mai ales despre neuroștiința din spate, despre rolul și structura lor, despre cum construim obiceiuri sănătoase și cum le înlocuim pe cele care ne fac rău, despre cât timp durează să ne formăm noi obiceiuri și ce ne poate ajuta în acest proces.   Câteva dintre cărțile menționate în podcast:  • Atomic Habits - James Clear  • The Power of Habit - Charles Duhigg  • Tiny Habits - BJ Fogg  • Bounce - Matthew Syed  • How to Change Your Mind - Michael Pollan  • The Social Neuroscience of Education - Louis Cozolino  • Think Like a Monk - Jay Shetty  • Greenlights - Matthew McConaughey   Pe Paul îl poși găsi pe: https://www.paulolteanu.ro/ https://mindarchitect.ro/ https://open.spotify.com/show/2i93Ub9rGWTNVyEg0rsxPb  Poți asculta podcastul Pauza de Bine și pe:  Spotify: bit.ly/PauzaDeBine  Apple Podcasts: bit.ly/PodcastPauzaDeBine Anchor: bit.ly/PauzaDeBineAnchor

What this episode covers

Cum ne creștem șansele să atingem rezultatele pe care ni le dorim? La început de an tentația de a scrie liste lungi de obiective este mare, doar ca să începem să renunțăm la ele după perioade scurte. Uneori, sabotorii noștri cei mai mari sunt obiceiurile care funcționează pe pilot automat și pe care poate nici nu le conștientizăm. În episodul de azi, vorbim cu Paul Olteanu despre obiceiuri și mai ales despre neuroștiința din spate, despre rolul și structura lor, despre cum construim obiceiuri sănătoase și cum le înlocuim pe cele care ne fac rău, despre cât timp durează să ne formăm noi obiceiuri și ce ne poate ajuta în acest proces. Câteva dintre cărțile menționate în podcast: • Atomic Habits - James Clear • The Power of Habit - Charles Duhigg • Tiny Habits - BJ Fogg • Bounce - Matthew Syed • How to Change Your Mind - Michael Pollan • The Social Neuroscience of Education - Louis Cozolino • Think Like a Monk - Jay Shetty • Greenlights - Matthew McConaughey Pe Paul îl poși găsi pe: https://www.paulolteanu.ro/ https://mindarchitect.ro/ https://open.spotify.com/show/2i93Ub9rGWTNVyEg0rsxPb Poți asculta podcastul Pauza de Bine și pe: Spotify: bit.ly/PauzaDeBine Apple Podcasts: bit.ly/PodcastPauzaDeBine Anchor: bit.ly/PauzaDeBineAnchor

NOW PLAYING

31: Neuroștiința obiceiurilor, cu Paul Olteanu

0:00 1:24:29

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Pourquoi la haute couture s'est-elle développée en France ?

Sep 17, 2025 ·24m

Elle réalise son rêve grâce au français : l’histoire très inspirante de Nikki.

Jul 2, 2025 ·16m

Sacré Charlemagne

Jun 12, 2025 ·20m

La Nouvelle Renaissance du Louvre.

May 19, 2025 ·25m

Alexandre Dumas, le père des séries

Jan 10, 2025 ·28m

Les Mérovingiens : grandeur et décadence d'une dynastie

Jan 10, 2025 ·23m

Similar Podcasts

Capsules d'analyse financière de Dominique Jacquet Capsules d'analyse financière de Dominique Jacquet La Corrobra Canal Extremadura El espacio de la radio pública que pone en valor las lenguas autóctonas de Extremadura: el estremeñu, la fala y el portugués rayano.Con Juan Pedro Sánchez. Ils nous gavent ces écolos Raje Chronique réalisée par Jenny Bernard.« Ils nous gavent ces écolos » est l’émission pour celles et ceux qui écrasent les araignées car elles sont moches ou qu’elles font peur, qui pensent que les moustiques ne sont sur terre que pour piquer ou qui aiment les animaux, surtout bien cuits ! Ces épisodes de quelques minutes ont pour objectif de faire changer leur regard sur la biodiversité avec humour et légèreté ! On va refaire le monde X "En mode coach" Lola Bon. J’ai décidé d’aborder des sujets dont on ne parle pas, par peur du jugement de l’autre, par pudeur, par insignifiance, ou par manque d’envie.Le sexe est pourtant partout. Il fait partie intégrante des relations humaines, qu’elles soient amoureuses, amicales, professionnelles, cordiales ou même fortuites. Et pourtant, on n’en parle pas, ou pas assez, ou juste pas de la bonne manière.Moi, je veux parler du sexe, du vrai, celui qui est là, devant nous, et qu’on ignore…Bienvenue sur : On va refaire le monde X En mode coach.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Pauza de Bine?

This episode is 1 hour and 24 minutes long.

When was this Pauza de Bine episode published?

This episode was published on January 6, 2021.

What is this episode about?

Can I download this Pauza de Bine episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!