#31 - Was ist ROCD? Beziehungszweifel unter der Lupe.

Liebe oder Zwang? In dieser Folge sprechen wir über Relationship OCD (ROCD) – wenn Zweifel an der Beziehung überhandnehmen. "Liebe ich genug? Ist das die richtige Person? Sollte ich mich trennen?" – Diese Fragen können zur Gedankenspirale werden und das Beziehungsglück überschatten. Wir schauen uns typische Zwangsgedanken und -handlungen an, hinterfragen verbreitete Beziehungsmythen und klären, worin sich ROCD von normalen Beziehungsproblemen unterscheidet. Dazu gibt’s konkrete Expositionsideen und Strategien, um dich aus diesen Fesseln zu befreien. Ein Muss für alle, die sich nicht länger von ihren Beziehungszweifeln lenken lassen – sondern endlich wieder selbst steuern wollen. Stichworte:Zwangsstörung, Liebe, verlieben, verliebt sein, fremdverliebt, Beziehung, Partnerschaft, ROCD, Relationship OCD, Beziehungszweifel, Trennungsangst, Zwangsgedanken, Zwangshandlungen, Distanzierung, Exposition, wertorientiertes Handeln, Glaubenssätze, Vergleichen, Grübeln Folgenverweis:#20 - Wie schaffe ich es, Zwangsgedanken links liegen zu lassen?https://open.spotify.com/episode/5OX5nGeisyappihgL2Cww1 Bücher:Freedom from Obsessive Compulsive Disorder - Jonathan Grayson ------------------------- In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“. Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit Zwängen umgehen zu können. In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse "[email protected]" eingereicht werden. Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über Irena:https://www.irenamikic.com Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere Betroffene. Mehr über Fabian:https://www.zweifelsfrei.ch Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch, noch eine Therapie.