#31 Wenn die grauen Tage kicken und was du gegen Erschöpfung und schlechte Laune tun kannst

Dunklere Tage, kalte Temperaturen und ein erschöpftes Nervensystem können uns im Herbst und Winter ganz schön zu schaffen machen. In dieser Folge geht es darum, wie wir aus dem Herbst-Blues herauskommen und unser Nervensystem wieder in Balance bringen. Du bekommst Alltagsrituale an die Hand, die dich unterstützen und wirst verstehen, was dir dein Körper eigentlich gerade sagen möchte.