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EPISODE · Jan 1, 2026 · 31 MIN

#31 - Wenn Erwartungen belasten

from Männergespräche · host Donatus und Philipp

In dieser Folge geht es um den Umgang mit Erwartungen. Wie gehe ich gesund mit den Erwartungen an mich von meiner Umgebung um? Wie bringe ich Frieden in meine Erwartungen an andere?Bei den Erwartungen von außen an uns geht es unter anderem um Kommunikation und zu sich selbst zu stehen. Der Umgang mit Erwartungen entscheidet darüber, ob Feinfühligkeit zur Belastung oder zur Stärke wird – und ob Männer sich selbst treu bleiben dürfen, statt nur Erwartungen zu erfüllen. Lebe dein eigenes Leben. Nicht das, das von dir erwartet wird. Bei unseren Erwartungen an andere geht es unter anderem um ein gutes Erwartungsmanagement. Wir stellen fest, dass neutrale oder „keine" Erwartungen gut helfen können.Melde dich hier für ein Gespräch mit uns - auch zum MännerHub: Philipp | Donatus

In dieser Folge geht es um den Umgang mit Erwartungen. Wie gehe ich gesund mit den Erwartungen an mich von meiner Umgebung um? Wie bringe ich Frieden in meine Erwartungen an andere?Bei den Erwartungen von außen an uns geht es unter anderem um Kommunikation und zu sich selbst zu stehen. Der Umgang mit Erwartungen entscheidet darüber, ob Feinfühligkeit zur Belastung oder zur Stärke wird – und ob Männer sich selbst treu bleiben dürfen, statt nur Erwartungen zu erfüllen. Lebe dein eigenes Leben. Nicht das, das von dir erwartet wird. Bei unseren Erwartungen an andere geht es unter anderem um ein gutes Erwartungsmanagement. Wir stellen fest, dass neutrale oder „keine" Erwartungen gut helfen können.Melde dich hier für ein Gespräch mit uns - auch zum MännerHub: Philipp | Donatus

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#31 - Wenn Erwartungen belasten

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Menfit® Männergespräche - der Podcast für Männergesundheit Menfit® / DONAU 3 FM MENFIT® – unser Name ist Programm!Männergespräche ist ein Podcast zu Themen der Männergesundheit. Diese ruht auf den verschiedenen Pfeilern, inbesondere Prävention, gesunde Ernährung sowie regelmäßige sportliche und sexuelle Aktivität. Ziel ist es, möglichst gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben.Offen wie man es selten von Männern kennt, sprechen Dr. Thomas Kampitsch und Marco Worms über Männergesundheits-Mythen, gute Ernährung und wie man seinen Mann stehen kann. Der Lebensmittel- und Biotechnologe Dr. Kampitsch räumt dabei mit einigen falschen Idealen auf und gibt konkrete Tipps, wie Männer gesünder und fitter älter werden können. Bis einer heult… ein (Männer) Talk Thomas Tibcken + Kai Franke Männergespräche rund um Familie, Freunde, Spaß und Sorgen.Manchmal ernst und immer ehrlich. Mal lacht der IT-Profi, mal weint der Coach.Klärt mit uns die großen und kleinen Fragen des Lebens - sei es die Suche nach der besten Fernsehserie aller Zeiten oder der Frage, ob man die eigene Familie eigentlich mögen muss.Verbringt ein wenig Zeit mit uns, während wir lachen, streiten oder uns verblüffend gerne mögen.Oder schlagt uns ein Thema vor. Wir diskutieren das für euch... #instagram: biseinerheult.Cover-Foto: #instagram: carlblechenCover-Artwork: #instagram: thomas_tibcken bleib.nackt Sebastian Hofer & Christian Struwe bleib.nackt ist der Podcast für Männergespräche aus dem Herzen von Sebastian Hofer und Christian Struwe. Unverblümt und ohne Skript sprechen diese zwei Männer um die vierzig über das, was sie wie so viele andere Männer tief im Herzen wirklich beschäftigt und was sie meistens hinter einer Maske verstecken: Ihre Ängste, ihre Wut, ihre unterdrückten Gelüste oder auch ihre Scham. Das, was leider immer noch viel zu oft als schwach und unattraktiv gilt. Hast du Lust, dich in deiner ganz eigenen Form der Männlichkeit neu zu entdecken? Dann komm mit und spüre, dass du nicht alleine bist. Schweißegal Joshi, Nico und Danilo Mittagspause, 13 Uhr, Fitnessstudio, unaufgeräumtes Hinterzimmer.So lässt sich unser Bühnenbild bei Schweißegal sehr gut in Worte fassen.Joshi, Nico und Danilo wollen ihre hochqualitativen Männergespräche der gesamten Welt offenbaren.Warum? Keine Ahnung, ist doch Schweißegal.Viel Spaß beim reinhören!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Männergespräche?

This episode is 31 minutes long.

When was this Männergespräche episode published?

This episode was published on January 1, 2026.

What is this episode about?

In dieser Folge geht es um den Umgang mit Erwartungen. Wie gehe ich gesund mit den Erwartungen an mich von meiner Umgebung um? Wie bringe ich Frieden in meine Erwartungen an andere?Bei den Erwartungen von außen an uns geht es unter anderem um...

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