EPISODE · Feb 3, 2023 · 4 MIN
31.自分のストレスサインを知ろう
from 心理師わたるんのカウンセラジオ · host 心理師わたるん
要約：ストレスの話みっつめ。「ストレスサイン」について。ストレスがたまったとき、落ち込んだりイライラしたりすることが多いかと思いますが、それが具体的にどんな感じで表れるかは人によって違います。ストレスがたまっている時の自分を知って、早めの対処を心がけましょう。例えば僕はストレスがかかると人と接するのがおっくうになるので、一人でコーヒー牛乳飲みながらうなだれることが多いです(笑)
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