31 总是做梦，可能是身体在提醒你：从梦境看见健康和情绪

这一期，我们想从中医情志学的角度，聊聊那些反复出现的梦境：梦见大水、大火、飞翔、坠落、找东西、找厕所、被追赶、被遗弃……这些看似混乱的画面，或许并不是无意义的脑内噪音，而是身体在夜晚发出的信号。当白天的情绪被压下去，身体没有被好好照顾，梦境就可能成为另一种表达方式。它提醒我们，哪里太紧绷了，哪里太疲惫了，哪里需要被看见和安放。本期节目会结合肝、心、脾、肺、肾与七情之间的关系，带你重新理解梦境背后的身心状态，也聊聊如何通过睡眠、饮食、情绪觉察和日常调养，让自己慢慢睡得更安稳，活得更轻盈。-🟢本期您会听到：04:26 为什么越累越容易失眠、多梦、睡不踏实08:48 《黄帝内经》怎么看梦：从梦境读懂身体信号11:22 梦见争吵、追赶、躲藏，可能是白天情绪在夜里释放15:02 情绪被照顾以后，梦境也会慢慢发生变化16:58 梦里的孤独感，藏着心气不足和被看见的渴望22:52 总梦见找东西、房子塌了，可能和脾胃状态有关28:54 梦见飞翔或哭泣，身体可能在提醒你照顾肺气32:50 反复出现的梦境，其实是情绪和身体在共同提醒你38:46 梦里总有坠落感，可能是身体进入了过度消耗状态42:10 从失眠多梦到情绪失衡：梦境背后的身心互联46:48 睡好一觉，是身体最深层的自我修复50:03 记录梦境，是重新听见自己的开始--🎧 听友福利欢迎加入七情听友群vx：qingbai367  （请备注：七情人格听友）每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与哦~并添加客服vx，了解更多连麦详情~对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格8日陪伴营】。-🟢认识主播：-找到我们的指路牌📭【进群】听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）【音频平台】小宇宙、苹果博客、网易云音乐【播客笔记】小红书：七情人格公众号：七情人格在小宇宙查看该单集文稿