EPISODE · Mar 13, 2025 · 7 MIN
312 歩くだけじゃダメ！
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
「普段から歩くようにしているから特に筋トレしなくても大丈夫だと思うよ。」なんて思っていませんか？いつも通りやっていれば大丈夫という考え方は危険です。僕らは嫌でも年をとるわけですから、現状維持なんてないですから。少しでも成長するために筋トレしましょう。
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