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316　新しい習慣は小さく始めよう episode artwork

EPISODE · Mar 17, 2025 · 10 MIN

316　新しい習慣は小さく始めよう

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

習慣化というものは本当に難しいものです。遠い昔から人間は生きていくために安全な環境を探し続けてきました。そうして安全な環境を見つけたらそこから出ないようにしたわけです。そこから出たらどんな危険が待っているか分からないですから。そうやって生き延びてきた人たちの子孫が僕らですから、遺伝子レベルで変化を嫌うのもしょうがありません。じゃあどうしたらいいのか？について僕の見解をお話ししました。

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習慣化というものは本当に難しいものです。遠い昔から人間は生きていくために安全な環境を探し続けてきました。そうして安全な環境を見つけたらそこから出ないようにしたわけです。そこから出たらどんな危険が待っているか分からないですから。そうやって生き延びてきた人たちの子孫が僕らですから、遺伝子レベルで変化を嫌うのもしょうがありません。じゃあどうしたらいいのか？について僕の見解をお話ししました。

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316　新しい習慣は小さく始めよう

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This episode was published on March 17, 2025.

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習慣化というものは本当に難しいものです。遠い昔から人間は生きていくために安全な環境を探し続けてきました。そうして安全な環境を見つけたらそこから出ないようにしたわけです。そこから出たらどんな危険が待っているか分からないですから。そうやって生き延びてきた人たちの子孫が僕らですから、遺伝子レベルで変化を嫌うのもしょうがありません。じゃあどうしたらいいのか？について僕の見解をお話ししました。

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