3161 Eins nach dem anderen

3161 Eins nach dem anderen Eins nach dem anderen. Kennst du das? „Ich muss noch schnell dies erledigen. Ich muss noch schnell jenes machen." Gleichzeitig kommen immer neue Fragen: „Kannst du das noch übernehmen?" „Kannst du hier noch schnell helfen?" „Kannst du das auch noch erledigen?" Was entsteht daraus? Hektische Betriebsamkeit. Je hektischer du wirst, desto mehr verlierst du den Überblick. Du beginnst vieles gleichzeitig, bringst immer weniger zu Ende und irgendwann endet alles im Chaos. Im schlimmsten Fall brennst du langsam aus. Besonders Mütter und Väter leisten jeden Tag unglaublich viel. Familie, Kinder, Partnerschaft, Eltern, Schwiegereltern, Freunde, Beruf und Haushalt,  von allen Seiten kommen Erwartungen und Aufgaben. Doch wann hattest du zuletzt eine echte Auszeit? Wann hattest du einen halben Tag nur für dich? Wann konntest du einfach die Seele baumeln lassen, ohne dass sofort wieder jemand etwas von dir wollte? Viele Menschen sind dauerhaft im Stressmodus. Auch das Handy hält sie ständig in Alarmbereitschaft. Sie sind immer erreichbar, weil ja etwas Wichtiges passieren könnte. Immer erreichbar zu sein bedeutet nicht, immer verfügbar sein zu müssen. Eines deiner wichtigsten Wörter muss deshalb Nein sein. „Nein, jetzt nicht." „Nein, heute schaffe ich das nicht." „Nein, hier ist meine Grenze." Es geht nicht darum, niemandem mehr zu helfen. Es geht darum, nicht jede Verantwortung automatisch selbst zu übernehmen. Auch Kinder dürfen lernen, Verantwortung zu tragen. Nehmen Eltern alles ab, werden Kinder nicht automatisch selbstständig. Viele sagen: „Mein Kind soll es einmal besser haben als ich." Doch besser bedeutet nicht, dass einem Kind alles abgenommen wird. Selbstständigkeit ist ebenfalls ein Geschenk. Frag dich deshalb: Muss ich wirklich jede Fahrt übernehmen? Muss ich jedes Problem lösen? Muss ich immer sofort reagieren? Welchen Preis zahlst du dafür? Wenn du dauerhaft über deine Grenzen gehst, zahlst du möglicherweise mit deiner Gesundheit, deiner Lebensfreude und deiner Zeit. Dein Leben ist nicht unendlich. Viele sagen: „Ich habe keine Zeit, solange die Kinder klein sind." Später heißt es: „Jetzt muss ich mich um die Enkel kümmern." Irgendwann ist dann der Satz: „Jetzt bin ich zu alt." Dann ist es zu spät. So wird das eigene Leben immer weiter verschoben. Dein Leben findet aber jetzt statt. Prüfe genau: Was ist wirklich wichtig? Was kann warten? Was muss vielleicht gar nicht mehr von dir erledigt werden? Ende August gehen wir in St. Moritz genau diesen Fragen nach. Du lernst, klare Prioritäten zu setzen, Grenzen zu ziehen und dein Leben wieder bewusster zu gestalten. Du machst das nicht für mich. Du machst es für dich. Tschüss, bye-bye, dein Ernst. #EinsNachDemAnderen #StressReduzieren #GrenzenSetzen #NeinSagen #Selbstfürsorge #Prioritäten #Lebensfreude #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri