318 (Gold): Die perfekte, strategische Kraftsporternährung

Off-Season oder „365 Tage Peak-Modus“? Leon Schmahl ist einer der erfolgreichsten deutschen Natural-Wettkampfbodybuilder. Massephasen und beeindruckende Trainingsleistungen prägten auch im Winter 2011 seine Vorbereitungen auf den Herbst-Peak. Jürgen Reis im Studio ist bekanntlich Sportkletterer, welcher natürlich auch in der wettkampffreien Zeit jedes Gramm zu viel auf den Rippen spürt. Dennoch wagte auch er dieses Jahr via eines Muskelaufbauthrillers neue Wege und legte seit dem „X-Mas-Peak“ innert 6 Monaten 1,77 kg pure Muskelmasse zu. Am Moderationstag verbuchte er 4,24 % Körperfettanteil ... Leon startet seine Diätphase. Wie und mit welchen Strategien die beiden 12 Monate im Jahr punkten? Eine faktengeladene, teils sportwissenschaftliche und vor allem von Bauchgefühl, Hausverstand und Liebe zum Kraftsport dominierte Sendung. Findet auch euren ganz individuellen Weg zum Topkörper von Neujahr und Weihnachten … inkl. der Antwort auf „Was ist der DQ?“ und XL-Gewinnspiel!