31我们需要更加了解更年期一些。

本期提要｜这一期选择在5.11号母亲节前更新，是我想到，一个女性，她可以选择当母亲或者不当母亲，但是当年岁上涨，女性都会面临更年期这个问题，这个是女性难以选择的，必须面对的。不应该有月经羞耻，也不应该有更年期羞耻，这个话题非常中性，我们都需要更加客观地、科学地了解自己，关爱自己，以及我们身边的女性。时间轴：01:10 更年期到底是什么？对女性有些什么影响？02:34 前围绝经期05:35 围绝经期10:02 绝经期13:39 绝经后期14:55 关注情绪健康：女性离焦虑症、抑郁症更近17:02 日常养护，从哪做起？17:35 吃18:13 动19:34 睡21:15 静心22:15 定期妇科的检查23:32 芳疗如何帮助更年期女性？23:37 经前期综合征24:48 更年期症候群26:21退行性关节BGM：Something Worth Saving (爱依然存在) - 孟佳在小宇宙查看该单集文稿