#32 Autoestima: Cuando te exiges, te comparas y te olvidas de ti - con María José Antequera, psicóloga clínica

Send us Fan MailEnero suele venir cargado de metas, exigencia y comparación.Y muchas personas no llegan con energía… sino con cansancio y una voz interna más dura de lo normal.La autoestima no es quererte todos los días.Es eso que define cómo te hablas, qué límites pones, qué tolerasy cuánto espacio te permites ocupar en un lugar ✨.En este episodio hablamos de autoestima real:la que se construye… y la que empieza a romperse cuando te comparas, no confías en ti, no te cumples y dejas que la voz crítica sea más fuerte que tu voz real.Junto a María José Antequera, psicóloga clínica y de la salud 🧠,exploramos por qué la exigencia y el estrés afectan el cuerpo,cómo la baja autoestima se manifiesta físicamentey qué puedes hacer para volver a ti sin pelear contigo.🎧 Un episodio necesario para empezar el año con más presencia y menos guerra interna.