#32 - Cédric Goléa - Renforcement & Ultra-Trail : indispensable à la perf ?

Et si le renforcement n'était pas toujours une "évidence" pour un ultra traileur... ? Ou si en tout cas, chez un amateur de très bon niveau qui souhaite performer, il n'était pas si évident à intégrer que cela, voire parfois contre-productif ? C'est la question que j'ai posé à Cédric, qui fait partie des très bons ultra-traileurs français, comme en témoignent (entre autres) sa troisième place au Grand Raid des Cathares 2023, ou sa 28° place à l'UTMB en 2021. Avec ce passionné, podologue de métier, on plonge au cœur de l'entraînement croisé, qui nous rappelle encore une fois que la règle...c'est qu'il n'y en a pas et que l'entraînement est tout sauf une certitude ! Bonne écoute ! ------------------ Retrouvez l'actu de Cédric ici : ⁠cédric.golea05 Retrouvez la mienne sur ⁠⁠⁠⁠⁠@agile.training⁠⁠⁠⁠⁠ Mon livre ⁠⁠"La prépa physique de l'endurance"⁠⁠ Mon ⁠⁠⁠⁠⁠site internet.⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------ Bonne écoute. Nico