# 32 Cómo reducir el estrés
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Acabo de revisar un artículo publicado hace algunas semanas por una revista de tecnología hablando de cuatro dispositivos ideales para aliviar el estrés. Todos sabemos que el ejercicio del liderazgo en el ámbito laboral, sumado a los compromisos personales, familiares y sociales, puede resultar en altos niveles de tensión que, paradójicamente, terminan afectando negativamente el ejercicio del liderazgo. Desde luego, está claro que en una vida normal siempre hay algo tensión que es saludable porque nos dinamiza para tener un sentido de logro. El problema es cuando la tensión sobrepasa esos niveles y se convierte en algo nocivo para nuestra salud y nuestro liderazgo. El artículo que mencioné presenta cuatro “gadgets” o artilugios de alta tecnología para ayudar a reducir el nivel de estrés. Esto me hizo pensar una vez más en esa tendencia humana de echar la responsabilidad sobre otros. Si el manejo de las tensiones personales depende de si dispongo o no de ciertos recursos tecnológicos, entonces eso me exime de responsabilidad y me convierto en víctima de mis posesiones o carencias. Afortunadamente, existen otras formas de lidiar con las tensiones del liderazgo, que están al alcance de todos, pero que requieren de cierta disciplina personal. De eso conversamos hoy. No se olvide de compartir con otros líderes cristianos y también dejarnos sus comentarios y valoraciones en: https://www.spreaker.com/user/marcosdechipre www.facebook.com/delideralider.podcast www.twitter.com/MdeChipre
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