#32【基礎③】ネガティブな自分を消そうとするから、しんどくなる。「愛しい私マインド」の感情の扱い方

「平気です」「大丈夫です」「問題ないです」 …本当は、全然平気じゃなかったのに。20代後半〜30代前半の頃、私はずっと「平気なフリ」をして生きていました。 新しい環境への不安、周りと比べての焦り、内側では「嫌だな、不安だな」と感じているのに、外側では笑顔で「元気ですよ」と言い続ける。そのギャップが積み重なるほど、どんどん苦しくなっていきました。でも、気づいたんです。 ネガティブな感情は「消すべき敵」じゃない。 ネガティブな感情は「私そのもの」でもない。 ただ、そこにある「パーツ」なんだ、と。今回は、NLPの「パーツ」という考え方を使って、ネガティブな感情を「私の一部」として面白がり、味方につける方法をお話しします。▶ 今日の実践の問い 「この感情は、私に何を教えてくれようとしているんだろう？」聴き終わった後に、「平気なフリをしなくていいんだ」と、少し肩の力が抜けたら嬉しいです。このエピソードで扱う心の知恵 NLP（神経言語プログラミング）／パーツ（自分の中の様々な部分）こんな方におすすめ「平気なフリ」をして生きていると感じる方内側と外側の自分にギャップを感じている方自分のネガティブな感情が嫌いな方番組について 『愛しい私マインドクラブ』は、過去の失敗も、今のちょっとダメな自分も、ぜんぶ丸ごと面白がって「愛しい私」に変えていくためのラジオです。 パーソナリティ：夏子（愛しい私マインドコーチ）#愛しい私マインド #DARLME #自己対話 #マインドセット #心理学 #NLP #エンパワーメント #女性の生き方 #働く女性 #感情の扱い方 #自己受容 #平気なフリ