#32: Χωράνε οι σχέσεις στη βιομηχανία του καφέ; | Πως να αναπτύξουμε υγιείς δεσμούς σε ένα χώρο που τρέχει.

📚 Coffee Break τεύχος 2 | Είμαι εκεί που θέλω να είμαι; Κατέβασε το 2ο τεύχος των Coffee Breaks εδώ. Αν θέλεις να λαμβάνεις τα Coffee Breaks κάθε επεισοδίου αυτόματα,  κάνε εγγραφή εδώ! ... Μία βαθιά και προκλητική ίσως, συζήτηση λαμβάνει χώρα στο Coffee Stain σήμερα, με την ψυχολόγο Μαρκέλλα Καπλάνη! Οι γυναίκες που εργάζονται στη βιομηχανία του καφέ, συχνά βιώνουν ένα εσωτερικό δίλημμα μεταξύ της επαγγελματικής τους ανέλιξης και της επιθυμίας τους για δημιουργία οικογένειας, καθώς ο χώρος απαιτεί αυξημένη αφοσίωση, συνεχή ταξίδια και υψηλές επιδόσεις – κάτι που μπορεί να δημιουργεί εμπόδια αλλά και ευκαιρίες, τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική ζωή. Τα θέματα που μπορούμε να αναπτύξουμε είναι πολλά. Αγγίξαμε κάποια σήμερα, και είμαι σίγουρη ότι θα αγγίξουμε και την καρδιά σας.    📌 4 Βασικά Σημεία Οι γυναίκες (και όχι μόνο) βιώνουν πίεση να ανταποκριθούν σε μια εξιδανικευμένη εικόνα ζωής – επιτυχημένη καριέρα, ιδανική οικογένεια, ελκυστική εμφάνιση και απόλυτη ισορροπία. Αυτή η εικόνα παρουσιάζεται ως εφικτή και εύκολη, ενισχύοντας ενοχές και την αίσθηση ανεπάρκειας όταν κάποιος δεν μπορεί να την προσεγγίσει. Κάθε επιλογή έχει ψυχολογικό κόστος και δεν υπάρχει μία σωστή απάντηση για όλους. Το σημαντικό είναι να ευθυγραμμίζεται κανείς με τις δικές του αξίες και συναισθήματα — όχι με τις προσδοκίες ή εικόνες των άλλων. “Το πρόβλημα δεν είναι η επιλογή, το πρόβλημα είναι πώς νιώθω αφότου πήρα αυτή την επιλογή”. Συναισθήματα όπως η ζήλια ή ο θυμός είναι φυσιολογικά και κρύβουν πολύτιμα μηνύματα. Αντί να τα απορρίπτουμε, μπορούμε να τα δούμε σαν καμπανάκια που μας δείχνουν τι έχουμε ανάγκη (π.χ. ξεκούραση, επιβεβαίωση, νόημα). Πρόσκληση: “Κοίτα πώς σχετίζεσαι με εσένα”. Από εκεί ξεκινά η αλλαγή — και η βαθύτερη σύνδεση με εσένα και τους άλλους ... Περισσότερα για την Μαρκέλλα: Ιστοσελίδα για Γονείς & Ζευγάρια (αγγλικά)  Instagram Podcast: “The Parenthood and Relationship Podcast” Ιστοσελίδα Γραφείου (Ελληνικά) YouTube Κανάλι Ψυχολογίας & Αυτογνωσίας   Δωρεάν mini-course για την matrescence – τη βαθιά μετάβαση από γυναίκα σε μητέρα ... Μάθετε για το IWCA GREECE  και γιατί όχι να γίνεται μία από εμάς! ... Προτεινόμενα επεισόδια #17: IWCA Greece και η ενδυνάμωση των Ελληνίδων γυναικών στην βιομηχανία του καφέ (GR) #15: Η βιομηχανία του καφέ κέρδισε μια συγγραφέα, γιατί ακολούθησε το ένστικτό της! (GR) ... 💜 Δείξε μου την αγάπη σου 📱  Ακολούθησέ με στο Instagram: @coffeestain.pod ⭐ Άφησε ένα review στο Apple Podcasts αν σου άρεσε το επεισόδιο! ⭐ Άφησε ένα review στο Spotify 💜 Μοιράσου το επεισόδιο στα stories σου & κάνε tag 💜 Μοιράσου το επεισόδιο με κάποιον που αγαπάς! ... Εδώ μπορείς να με ρωτήσεις ότι θες, και θα σου απαντήσω σε επόμενο επεισόδιο! ... 🎯 Καλεσμένος, διαφήμιση ή απλή γνωριμία; Κάντε κλικ εδώ!