32 La depresión

No reconocer y procesar las propias emociones nos lleva a una especie de anestesia mental en donde ocultamos todo tipo de emoción negativa que nos acontece. Olvidar parece ser la consigna. Atiborrarse de recursos fáciles como el uso indiscriminado de la tecnología provoca un letargo que no hace más que sumirnos en un dolor más profundo y alejarnos de nuestro entorno. Este actuar “en modo avión” emocional es una situación seria que debe ser prevenida, reconocida, tratada pues es una de las causas que llevan a la depresión, trastorno cada vez más frecuente en nuestra sociedad y del que se puede salir con ayuda. ¿Sientes que tienes esa tendencia a buscar distracciones para no hacerte cargo de lo que te pasa? ¿Crees que es una debilidad sentir ira, tristeza, dolor? Este podcast te ayudará a dar un paso más en la expresión de tus emociones. Comenta en nuestra página de Facebook, Vedanta en español. Vedanta Academy: www.facebook.com/vedantaacademy/