(#32) Nutze Deine Anatomie

from Training Ohne Limit Hosted by Silvan Schlegel & Hendrik Senf

Wie unsere Proportionen unser sportliches Potential beeinflussen und Du mit den richtigen Bewegungsstrategien deine Übungsausführung zu deinem Vorteil anpassen kannst. Viel Spaß! 1:00 Einleitung 5:10 Affen-Index 9:55 Drehmoment und Hebelarm 12:49 Heben im Schwerpunkt 16:50 Proportionen in der Kniebeuge 22:10 Normwerte beim Krafttraining 26:20 Praxisoptimierung & Zielstellungen 32:30 Klimmzug 36:35 Squat like a Toddler 42:20 Kontrolle & Komfort ------------------------------------------------ Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf

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