EPISODE · Feb 2, 2026 · 13 MIN
#32 : Récupération post-match (soccer professionnel)
from Sport & Science - Balado scientifique et pratique pour les entraîneurs et les athlètes ! · host Charles-Mathieu Lachaume
🧠 Combien de temps faut-il vraiment pour récupérer après un match de soccer ?Spoiler : plus de 24 heures… parfois jusqu’à 72 h. 😉Dans ce nouvel épisode 🎙️, je te partage :⚽ les vraies exigences physiques d’un match🧪 les dommages musculaires post-match🏋️ pourquoi la force et le saut récupèrent plus lentement🛑 et ce que ça change pour la prévention des blessures📚 :Drayton, A. M., Hamad, M. J., & Spyrou, K. (2025). The Time Course of Postmatch Physical Impairments in Professional Soccer: A Systematic Review. The Journal of Strength & Conditioning Research, 10-1519.👉 Disponible maintenantBonne écoute 👂
What this episode covers
🧠 Combien de temps faut-il vraiment pour récupérer après un match de soccer ?Spoiler : plus de 24 heures… parfois jusqu’à 72 h. 😉Dans ce nouvel épisode 🎙️, je te partage :⚽ les vraies exigences physiques d’un match🧪 les dommages musculaires post-match🏋️ pourquoi la force et le saut récupèrent plus lentement🛑 et ce que ça change pour la prévention des blessures📚 :Drayton, A. M., Hamad, M. J., & Spyrou, K. (2025). The Time Course of Postmatch Physical Impairments in Professional Soccer: A Systematic Review. The Journal of Strength & Conditioning Research, 10-1519.👉 Disponible maintenantBonne écoute 👂
NOW PLAYING
#32 : Récupération post-match (soccer professionnel)
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.