#32 - Ricariche e restrizione calorica intermittente

Rispondo alla domanda di Serena, mia cliente e amica che chiede:   ''Potresti entrare piu' nel dettaglio del come e perche' le ricariche (o refeeds) sono una valida strategia? Non ti nego che mi piace avere le ricariche perche' mi permettono 2 giorni di socialita' e non mi fanno sentire che sono sempre a dieta.   Detto questo, vorrei capirci di piu'.'' Adoro queste domande ricche di curiosita', ecco la mia risposta! Scopri consigli specifici su come trasformare il tuo corpo e la tua salute senza rinunciare ai piaceri del cibo e della vita sociale: www.teampavone.com   Instagram e Tik Tok : @teampavone