32.如何度过人生低谷期：摆烂、堕落后的自救

做人呢，最重要依旧是开心。这期沿用的虽然是上期的开场白，但聊得却更深刻了。每一个人都会遇到低谷期，而30+的我们也经历过各种各样的低谷时期。如何调整和面对当下的低谷，是一个很重要的课题。当然，更是一个“亘古”久远的课题。人生不过百年，酸甜苦辣总要尝一下。依旧是真诚的30+自我剖析的一期。大家干了这碗鸡汤。**【节目时间轴】**03:01 人要为自己做的事情买单，但也可以自己选择走出来！06:01 寻找朋友的帮助，远好过一个人扛着。07:40 身体的病痛和心理的难过，都会是成长的一部分。13:21 我们需要什么东西，才能永远年轻、永远热泪盈眶？16:32 喜欢做饭，最最底层的口腹之欲来温暖自己。19:51 要做养花人，不做摘花人。20:04 拒绝深夜EMO，负能量不需要吸收。21:36 第三人称看待自己的生活。24:17 花式解忧法，放下筷子骂厨子。27:01 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿