#32 - Schluss mit People Pleasing: Fawning verstehen und Grenzen setzen

Du möchtest mich und diesen Podcast unterstützen? Ich freue mich über deine Wertschätzung über diesen Link:https://buymeacoffee.com/wachsmutLächeln, wenn dir nicht nach Lächeln ist. "Ja" sagen, wenn du lieber "nein" sagen würdest, hilfsbereit sein, wenn du Zeit für dich brauchst... Kennst du das auch?People Pleasing macht aus Nervensystemperspektive total Sinn! Und es hat etwas mit Bambi zu tun... 🤓Die vier F des autonomen Nervensystems:Fight, Flight, Freeze, Fawn. Die ersten drei Traumareaktionen (oder auch Trauma Responses) sind autonom. Das Nervensystem führt sie sofort aus, ohne Zutun vom Verstand - in kurzen 14 Mikrosekunden sogar. "Fawn" (Englisch für Rehkitz, einschmeicheln 🦌 - denk an ein Bambi) ist eine erlernte Reaktion auf die Umwelt. In ihr ist übrigens auch das People Pleasing zuhause. Ich fühle dich. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie anstrengend es ist, sich selbst immer hintenanzustellen und immer freundlich zu sein.People Pleasing muss aber nicht mehr sein. Als Erwachsene haben wir die Kraft, daran etwas zu verändern! Bereit? Dann hör unbedingt rein!Du lernst in dieser Episode: ... Warum "Fawning" für Kinder Sinn macht... Woran du Fawning und People Pleasing erkennst... Welche kleinen Steps du gehen kannst, um schon jetzt weniger anderen Menschen gefallen zu wollenPS.: Bist du unsicher, welche Muster noch in deinem Nervensystem schlummern? Oder du weißt nicht, wie du anfangen sollst, um mit deinem Nervensystem zu arbeiten? Ich begleite dich gerne im körperbasierten 1:1 Coaching. Nervensystemcoaching & Pakete: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Körperbasiertes Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Reflektionsimpulse für dich: ... Wo rutscht dein Nervensystem im Alltag in den Fawn-Zustand?... Bemerke dies und sei liebevoll mit dir... Gehe die kleinen Steps, die ich in der Folge aufzähle, um mehr dein echtes Du zu leben. Promis es zahlt sich aus, dich authentisch durch die Welt zu bewegen und dich dabei gut zu fühlen!Herzliche Grüße, deine Henrike_______________ Shownotes _______________➡️ 1:1 Nervensystemcoaching & Pakete: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Körperbasiertes Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Fehler mit Triggern & Ängsten vermeiden? Unbedingt! ⁠⁠⁠Machst du hier⁠⁠⁠➡️ Onlinekurs für ein triggerfreies Leben & mehr Lebensfreude: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Untrigger your body⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Schnapp dir meinen RewireNewsletter für wöchtliche Tipps für dein Nervensystem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@wachs.mut⁠