#32 självkärlek, sköldkörteln och knipträning med Karin Björkegren Jones

I dagens avsnitt har vi med oss Karin Björkegren Jones som bland annat är journalist, yogalärare, utbildad lymfmassör och självläkningsterapeut vilket innefattar funktionsmedicin m.m. Hon har skrivit flera böcker inom yoga och hälsa som böckerna Balans, Omstart och Knip. Avsnittet innehåller kunskap och verktyg som viktig för alla åldrar. I avsnittet går vi in på:– Hur samhällets ideal och normer påverkat hur vi ser på våra kroppar och kvinnohälsa– Självbild, relationen till sin kropp och hur man kan förbättra den– Varför är sköldkörtel viktigt ur ett kvinnohälsa perspektiv? – Vad är vanliga symptom på att sköldkörteln är ur balans?– Hur kan man stötta sköldkörteln genom livsstilsförändringar om man har en underaktiv sköldkörtel? – Vi kommer också in på knipträning och bäckenbottenträning och varför det är viktigtDagens podcastavsnitt är i samarbete med SYD som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem. www.talkaboutsyd.com. Veckans andra sponsor är Källa som gör svenska, veganska och probiotiska kosttillskott. Sara har använt Relief för sin IBS och Susanna har använt Repair för stress. Uppge koden WOMENSYNC för 100 kr rabatt på www.kalla.com.Avsnittet är även i samarbete med @inikasuperfoods som erbjuder fantastiskt goda och näringsrika bars. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.