Skip to content
PodParley
Womensync podcast podcast artwork

PODCAST · health

Womensync podcast

by Sara Norrbom, Susanna Moen

Womensync podcast är podcasten för vår tids kvinnor. Det är en hälsopodd som tar hänsyn till en ny dimension av hälsa som tidigare inte lyfts i hälsosammanhang – vad hälsa betyder utifrån en kvinnlig biologi. Varje vecka gästas podden av någon av Sveriges främsta experter och profiler inom kvinnohälsa och holistisk hälsa. I konversationerna lyfts allt det där som man önskar att man hade vetat om när det kommer till den kvinnliga biologin, vad som påverkar den och hur vi kan må som bäst. Du får också en större förståelse för hur tankar, känslor samt hur feminin och maskulin energi har en påverkan på din kropp och hur du kan använda detta till din fördel. Oavsett om du har utmaningar kopplat till menscykeln eller bara vill få en djupare relation med dig själv och din kropp är det här podden där du får verktygen. Womensync är grundat av Susanna Moen och Sara Norrbom och är ett koncept inom livsstil som förmedlar kunskap, inspiration och produkter som hjälper kvinnor

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Feb 15, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. 63. Våra upplevelser av amning och allt därtill

    I dagens avsnitt pratar vi om amning. Vi diskuterar allt som har med amning att göra utifrån våra egna upplevelser och erfarenheter. Vi kommer bland annat in på: – Våra upplevelser av att amning; blev det som vi hade förväntat oss? Hade vi gjort samma sak idag med den kunskap vi har nu? – Kort...

  2. 62.⁠ ⁠Bäckenbotten, framfall & läkning

    I dagens avsnitt pratar vi om ett område som får alldeles för lite uppmärksamhet, nämligen bäckenbotten, framfall och olika metoder man kan använda sig av för läkning. Susanna berättar om hur hon upptäckte att hon hade ett framfall ganska tidigt postpartum, hur det var att uppleva det rent...

  3. 61. Susannas förlossningsberättelse

    I dagens avsnitt får vi ta del av Susannas förlossning. Susannas och Olivers dotter Junie föddes dagen innan due date tisdagen den 26/9 kl. 11.02. Hon föddes på ett Birth Center i Reykjavik som är helt drivet av barnmorskor. Vi kommer in på delar som tecken på att förlossningen var igång som...

  4. 60. Saras förlossningsberättelse

    Vi är tillbaka för att dela några avsnitt med teman från vår postpartumtid där vi börjar med Saras förlossningsberättelse. I det här avsnittet får vi ta del av Saras förlossning, hur allting gick till och hur hon upplevde den både fysiskt och emotionellt. Hennes förlossning skedde fem dagar…

    more

  5. 59. Postpartum – den viktiga tiden efter förlossning med Anna “The Spiritual Midwife”

    I dagens avsnitt djupdyker vi allt som har med Post Partum att göra, den fjärde trimestern, som den också kallas tillsammans med Anna “The Spiritual Midwife” som är utbildad barnmorska i Byron Bay i Australien. Postpartum är en speciell tid då kroppen genomgår en av de största hormonella...

  6. 58. Allt du behöver veta om förlossning med Anna''The Spiritual Midwife''

    I dagens avsnitt djupdyker vi allt som har med förlossning att göra tillsammans med Anna som även kallas “The Spiritual Midwife”. Hon är utbildad barnmorska i Byron Bay i Australien där det är vanligt att föda hemma och på Birth Centers. Hon delar med sig sina erfarenheter och kunskaper om hur…

    more

  7. #57 Förlossningsbrev, affirmationer och vad vi packar i förlossningsväskan

    I dagens avsnitt djupdyker vi i våra tankar kring allt som har med förlossning att göra. Vi går in på hur vår drömförlossning ser ut, våra tankar kring förlossningsbrev, vad vi packar i förlossningsväskan och mycket mer. Det här är vårt sista poddavsnitt med bara oss två innan våra bebisar kommer...

  8. #56 Graviditet och förlossning från ett fysiskt och emotionellt perspektiv med doulan Josephine Tagesson

    I dagens avsnitt har vi med oss Josephine Tagesson som bland annat är utbildad doula. Hon delar med sig av sin resa och vi kommer in på ämnen som personlig utveckling, läkning och rädslor. Vi djupdyker även i graviditet, födande och tiden efteråt. Josephine delar även med sig av praktiska tips…

    more

  9. #55 Allt vi önskat att vi vetat om trimester 3 och hur vi förbereder oss inför förlossning

    I dagens avsnitt djupdyker vi i Trimester 3 och hur vi båda upplevt denna period. Vi djupdyker även i vilka förberedelser vi börjat göra inför förlossning, varför vi gör dem och vad de innebär. Delar vi kommer in på: – Hur vi upplevt och mår/mått emotionellt, fysiskt och själsligt i tredje...

  10. #54 Att driva en startup och feminint företagande

    I dagens avsnitt kommer vi prata om en annan aspekt av Womensync som vi fått önskningar om från er i communityn, nämligen företagsaspekten. Vi kommer prata om bakgrunden till Womensync som bolag, hur vi startade det, hur vi driver det idag, feminint företagande och kultur och allt kring hur...

  11. #53 Allt du behöver veta om tarmhälsa, IBS och matintoleranser med Maja Stål

    I dagens avsnitt har vi med oss Maja Stål som är utbildad nutritionist och biomedicinsk analytiker och har även studerat funktionsmedicin. Hon arbetar även som utbildare och näringsterapeut på Holistic. I avsnittet djupdyker i allt som har med mage- och tarm att göra. Vi pratar om...

  12. #52 Tankar inför förlossning, partnerns roll och praktiska tips

    I dagens avsnitt delar vi med oss av våra tankar och intentioner inför förlossning, praktiska tips och hur vi får med oss våra partners i förberedelserna. Susanna har gått en förlossningsförberedande kurs med Doula by Malin och delar sina upplevelser och insikter och Sara har samlat in…

    more

  13. #51 Hur vi kan må så bra som möjligt inför och under klimakteriet med Naomi Flamholc

    I dagens avsnitt djupdyker vi i klimakteriet med Naomi Flamholc, allmänläkare och grundare av den digitala vårdplattformen www.womni.se, för kvinnor, speciellt inriktad på klimakteriet. Vi kommer komma in på allt som har med förklimakteriet och klimakteriet att göra. Vi får ofta frågor från…

    more

  14. #50 Hur det är att uppleva en graviditet som kille med Dan och Oliver

    I dagens avsnitt har vi med oss våra pojkvänner, Oliver och Dan, som besvarar frågor från er i communityn när det kommer till deras upplevelser av graviditet. Ett avslappnat och sårbart samtal där vi djupdyker i hur det kan vara att som kille uppleva en graviditet, processen till att som par bli...

  15. #49 Varför vaginans bakterieflora är viktig och den senaste forskningen med Ina Schuppke Koistinen

    I dagens avsnitt djupdyker vi i vaginans bakterieflora, varför den har en otroligt viktig roll, vad den nya forskningen inom ämnet pekar på och hur vi själva kan påverka den. Vi gör detta tillsammans med Ina Schuppke Koistinen som är docent på Karolinska Institutet och driver den helt nya...

  16. #48 Allt vi önskat att vi vetat om Trimester 2

    I dagens avsnitt djupdyker vi i Trimester 2 och hur vi upplevt denna period. Det är ett sårbart och ärligt avsnitt där vi kommer in på flera delar som vi vet att många kan känna igen sig i under en graviditet men ingen pratar om. Delar vi djupdyker i: – Hur vi upplevt och mått emotionellt…

    more

  17. #47 Hur bäckenbotten kan påverka din hälsa och ditt välbefinnande med Filippa Odevall

    I dagens avsnitt har vi med oss Filippa Odevall som är grundare av Moonrise Health, en onlineplattform som hjälper kvinnor att hitta naturliga metoder för att läka livsbegränsande symtom kopplade till bäckenbotten. Det här är ett avsnitt alla kvinnor behöver lyssna på. Vi upplever många…

    more

  18. #46 Hur man kommer stärkt ur ett missfall med Sofie Bellis

    Idag har vi med oss Sofie Bellis som berättar om sin resa där hon gått igenom ett tyst missfall i vecka 9. Hon delar ärligt och sårbart med sig om processen, vad hon önskat att hon vetat, hur hon har stöttat kroppen fysiskt, emotionellt och spirituellt och vilka lärdomar hon tagit med sig. Ett...

  19. #45 Kost, hudvård och must haves under graviditet

    I dagens avsnitt kommer vi in på graviditet och våra tankar kring mat, träning och hudvård. Vi får ofta frågor kring dessa ämnen, som vad för typ av mat vi undviker samt fokuserar på under våra graviditeter, hur våra tankar går när det kommer till träning och rörelse under graviditet och hur vår...

  20. #44 Hur man lever medvetet och i sin sanning med livscoachen Filippa Tjärnlund

    I dagens avsnitt har vi med oss Filippa Tjärnlund som är holistisk livscoach och driver Raw Clarity. En del i hennes mission är att guida kvinnor till att leva mer medvetet och i deras sanning. Vi touchar på flera viktiga ämnen som hur man kan börja leva mer medvetet och vilken effekt det kan ha…

    more

  21. #43 Så nyttjar du menscykelns faser till din fördel

    I dagens avsnitt pratar vi om det som är grunden för Womensync – nämligen hur man kan leva i synk med sin cykel genom att förstå faserna och använda dem till sin fördel! Womensync grundades i den här kraftfulla kunskapen och vår passion för att förmedla kunskapen till fler kvinnor, så att fler av...

  22. #42 Hur kost och kosttillskott kan användas mot PMS med Maja Ståhl

    I dagens avsnitt har vi med oss Maja Ståhl som är utbildad nutritionist och biomedicinsk analytiker och har studerat funktionsmedicin. Idag arbetar hon med att hjälpa klienter som har hormonella obalanser, PMS och magproblem genom kostråd, tillskott, örter och homeopati. Hon arbetar även som...

  23. #41 Allt vi önskat att vi vetat om i trimester 1

    I dagens avsnitt går vi in på allt vi önskar att vi visste om under första trimestern av våra graviditeter. Vi delar med oss av våra upplevelser av första månaderna som gravida. Vi delar tips på hur man kan navigera igenom första tiden på ett smidigt sätt, vi kommer in på symtom ingen pratar om,...

  24. #40 Allt du behöver veta om solskydd med Dr Johanna Gillbro

    Johanna Gillbro I dagens avsnitt har vi med oss Dr Johanna Gillbro som är forskare, författare och entreprenör inom hudvård för att prata om solskydd. Just solskydd är ett efterfrågat ämne från communityn då de flesta nog känner igen sig i hur svårt det är att navigera i solskyddslandskapet. Man...

  25. #39 Vår resa till graviditet och allt däremellan

    Äntligen är Womensync Podcast tillbaka med en ny säsong! I dagens avsnitt catchar vi upp på vad som hänt sen sist – både i Womensync och i våra liv. Förutom flera underbara produktlanseringar har vi otroligt nog båda under uppehållet blivit gravida och väntar varsin bebis till hösten. Vi pratar…

    more

  26. #38 Lärdomar och utvärdering av året som varit och vad vi ser fram emot 2023

    I dagens avsnitt pratar vi om året som varit, våra egna utmaningar och lärdomar från året och vad vi ser fram emot med 2023. Ett avsnitt som kan inspirera dig till att göra en egen utvärdering av ditt år och manifestering av vad du vill se mer av under det kommande året. Vi båda tycker det finns…

    more

  27. #37 Könsroller, skönhetssjuka och självobjektifiering med Louise Arvidsson

    I dagens avsnitt har vi med oss Louise Arvidsson som skrivit boken Morgondagens Könsroller – Från vaggan till graven hur ditt liv formas beroende på vulva eller penis. Vi kommer in på allt ifrån hur könsroller formas till hur de på olika sätt speglas i vårt samhälle och i våra dagliga liv. Vi...

  28. #36 Hur du blir av med PMS genom verktyg i din livsstil

    Idag pratar vi om ett ämne som vi vet att många kvinnor upplever under månadens gång, nämligen PMS. Många tänker säkert att “det här berör inte mig”, eller “det är som det är med min PMS” men det galna är att i benämningen PMS ingår över 200 olika symptom som innefattar alltifrån ömma bröst,...

  29. #35 Lymfsystemet, hudvård och varför du inte ska ha tvål i fiffi med Karin Björkegren Jones

    Den senaste tiden har vi nördat ned oss i lymfsystemet då vi förstått hur viktigt det är för vår hälsa (och därmed vår fertilitet). I dagens avsnitt intervjuar vi Karin Björkegren Jones där vi kommer in på allt möjligt kopplat till lymfsystemet, vad det är och hur man kan påverka det. Vi kommer...

  30. #34 Hur man läker komplex och sina djupaste sår

    Dagens avsnitt är ett sårbart avsnitt där vi delar saker som vi själva gått igenom och arbetar med idag. Vi pratar om ett ämne som vi vet att många kan relatera till och kan känna igen sig i, nämligen komplex. Vi kommer in på: – Hur kommer det sig att man har komplex? – Hur kommentarer man fått…

    more

  31. #33 Orsaken till obalanserade hormoner och hur du läker dem med Doctor Diamantis

    I dagens avsnitt pratar vi med Diamantis Koukouvinos som driver en praktik i Kinesisk medicin. Vi pratar om olika områden för kvinnohälsa, varför obalanser uppstår och varför så många kvinnor upplever det i dag. Vi pratar om beteendemönster, vad man har för svag länk, balansen mellan feminint och...

  32. #32 självkärlek, sköldkörteln och knipträning med Karin Björkegren Jones

    I dagens avsnitt har vi med oss Karin Björkegren Jones som bland annat är journalist, yogalärare, utbildad lymfmassör och självläkningsterapeut vilket innefattar funktionsmedicin m.m. Hon har skrivit flera böcker inom yoga och hälsa som böckerna Balans, Omstart och Knip. Avsnittet innehåller...

  33. #31 Jordning och dess inverkan på hormoner och fertilitet med Disa Mineur

    I dagens avsnitt har vi med oss Disa Mineur som är utbildad Holistic Reproductive Health Practitioner och en av grundarna till Nordic Union for Fertility Awareness. I avsnittet djupdyker vi i en dimension kopplat till kvinnohälsa som vi inte pratat om tidigare, nämligen konceptet jordning som...

  34. #30 Kvinnohälsa, relationer och den perfekta kvinnokroppen med Dan Lainio och Oliver Ekroth

    I dagens avsnitt har vi med oss våra pojkvänner, Oliver och Dan, som besvarar era frågor. Ett fint och sårbart samtal där vi djupdyker i normer, kvinnohälsa, relationer och kunskapen de lärt sig om kvinnokroppen – som killar borde känna till. Ett perfekt avsnitt för både dig och din kille. Vi...

  35. #29 Enkla tips på hur du minimerar gifter i din vardag

    I dagens avsnitt pratar vi om hur vi själva börjat applicera en ny approach för att minimera eventuella gifter och hälsofarliga kemikalier i vår vardag. Vi tar ett helhetsgrepp och pratar om olika delar i vår vardag som påverkar oss på olika sätt som inte har att göra med det vi äter, hur vi…

    more

  36. #28 Q&A Trimester Zero med Maria Särén

    I veckans avsnitt svarar vi på alla frågor ni ställt kring Trimester Zero, hur man kan stötta kroppen inför graviditet, tillsammans med Maria Särén från Livaklinken. Vi kommer bland annat in på följande: – Vilka vitaminer och mineraler kan vara bra att stötta kroppen med inför en kommande...

  37. #27 Trimester 0 – att stötta kroppen inför en graviditet med Maria Särén

    Det här avsnittet är till för de som är nyfikna på att planera och förbereda kroppen inför en graviditet. I dagens avsnitt sitter vi ned med en av Womensyncs experter Maria Särén och pratar om hur man på olika sätt kan hjälpa kroppen att förbereda sig för graviditet genom sin livsstil. Det här är...

  38. #26 Hur man ser sitt värde, finner acceptans och bryter oönskade mönster

    det här avsnittet pratar vi om den senaste tidens upplevelser och insikter. Vi skulle ranka det här som ett av våra viktigaste avsnitt som touchar på djupare områden som acceptans, hur man sätter ett värde på sig själv, hur man hanterar kroppens signaler och vardagens utmaningar. Vi kommer in på...

  39. #25 Vilken typ av hudvård är egentligen bäst med doktor Johanna Gillbro

    I dagens poddavsnitt har vi med oss Johanna Gillbro som är forskare, författare och entreprenör inom hudvård. Att navigera i hudvårdslandskapet idag kan minst sagt vara utmanande. Ofta möts man av långa innehållsförteckningar som är svåra att förstå, övertalande marknadsföringskampanjer och…

    more

  40. #24 Hur man kan leva giftfritt, hållbart och med mer energi i livet med Cecilia Lassfolk

    I dagens avsnitt har vi med oss Cecilia Lassfolk som driver instagramen och hemsidan Morotsliv som handlar om hur man kan leva giftfritt, hållbart och ha mer energi i livet. En viktig aspekt som ofta glöms bort när man pratar om vad som påverkar våra hormoner och menscykel är vad vi använder för...

  41. #23 Guess who’s back

    vsnittsbeskrivning I dagens avsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned och pratar om hur senaste månaderna varit. Vi kommer in på delar som: – Vilka som varit våra största insikter under sommaren – Hur Sara kom fram till beslutet att sluta med koffein – Hur man kan förbereda sig inför en framtida...

  42. #22 Träning, menscykeln och att lyssna in sin kropp

    I dagens avsnitt pratar vi träning – både kopplat till menscykeln och menscykelns olika faser men även kopplat till vad man har för bakgrund och förhållande till träning. Vi kommer in på hur viktig intensionen med träning är och hur mångas förhållande till träning ofta är kopplat till det yttre…

    more

  43. #21 Tips för att påverka din cykellängd till det positiva

    I dagens avsnitt följer vi upp på avsnitt #19 då vi, Sara och Susanna, pratade om att vi båda hade haft ovanligt lång cykel, på 41 respektive 37 dagar. Våra senaste cykler hamnade på 27 respektive 31 dagar och i avsnittet pratar om vad vi gjort för att påverka vår cykellängd till det positiva. Vi...

  44. #20 Så förstår du och påverkar din menscykel

    I dagens poddavsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned och pratar om hur vi kan förstå vår menscykel och hur vi själva kan påverka den. Vi lyfter och svarar på de vanligaste frågorna vi får från er i communityn och går bland annat in på menscykelns olika faser och vad som kännetecknar dem; som...

  45. #19 Lång menscykel – hur påverkar stress, resande, fasta och koffein?

    I dagens avsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned och pratar vi om hur det kommer sig att båda våra senaste cykler varit ovanligt långa på 41 respektive 37 dagar. Vi diskuterar hur vår livsstil de senaste månaderna reflekterats i vilka symtom vi upplevt och vad som troligtvis ligger bakom att...

  46. #18 Hormonell akne och hur du själv kan påverka med Maria Särén

    I dagens avsnitt har vi med oss Maria Särén som är en av Womensyncs närmaste rådgivare. Maria jobbar utifrån ett funktionsmedicinskt förhållningssätt och är utbildad på Kresser Institute, är certifierad ICF coach och driver kvinnokliniken Liva. Marias mission är att hjälpa så många kvinnor som...

  47. #17 Abort – en personlig upplevelse

    Dagens avsnitt behandlar något som många går igenom men som vi upplevt att man sällan pratar om offentligt, nämligen abort. Abort är ett ämne som kan vara känsligt och som alla som gått igenom har en egen upplevelse av. Det finns inga rätt, fel eller “sanningar” kring hur en abort upplevs. Detta...

  48. #16 Kopplingen mellan blodsocker och fertilitet samt hur du balanserar det med Maria Särén

    I dagens avsnitt sitter vi ned med Maria Särén som är en av Womensyncs närmaste rådgivare. Hon är utbildad inom funktionsmedicin på Kresser Institute som ADAPT Practitioner och har precis öppnat kvinnokliniken Liva. Marias mission är att hjälpa så många kvinnor som möjligt att må bra och leva i...

  49. #15 Hur du optimerar för att må så bra som möjligt genom hela menscykeln med Mia Lundin

    I dagens avsnitt sitter vi ned med Mia Lundin som är en ledande röst inom kvinnohälsa i Sverige. Hon är avancerad specialistsjuksköterska utbildad inom gynekologi och obstetrik och utbildad inom funktionsmedicin. Hon är grundare av kvinnokliniken Hercare, föreläsare och författare till flera…

    more

  50. #14 Hur du själv kan påverka dina hormoner genom näring med Anna Hamilton

    I dagens avsnitt sitter vi ned med Anna Hamilton som på instagram går under @food_formation. Anna är utbildad dietist med en funktionsmedicinsk inriktning och jobbar med att hjälpa kvinnor med PCOS, magproblem och menscykelrelaterade besvär. I avsnittet pratar vi om kraften i kost och hur det kan...

View all 65 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Womensync podcast är podcasten för vår tids kvinnor. Det är en hälsopodd som tar hänsyn till en ny dimension av hälsa som tidigare inte lyfts i hälsosammanhang – vad hälsa betyder utifrån en kvinnlig biologi.

Varje vecka gästas podden av någon av Sveriges främsta experter och profiler inom kvinnohälsa och holistisk hälsa. I konversationerna lyfts allt det där som man önskar att man hade vetat om när det kommer till den kvinnliga biologin, vad som påverkar den och hur vi kan må som bäst. Du får också en större förståelse för hur tankar, känslor samt hur feminin och maskulin energi har en påverkan på din kropp och hur du kan använda detta till din fördel. Oavsett om du har utmaningar kopplat till menscykeln eller bara vill få en djupare relation med dig själv och din kropp är det här podden där du får verktygen.

Womensync är grundat av Susanna Moen och Sara Norrbom och är ett koncept inom livsstil som förmedlar kunskap, inspiration och produkter som hjälper kvinnor

HOSTED BY

Sara Norrbom, Susanna Moen

Produced by Womensync

Frequently Asked Questions

How many episodes does Womensync podcast have?

Womensync podcast currently has 65 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Womensync podcast about?

Womensync podcast är podcasten för vår tids kvinnor. Det är en hälsopodd som tar hänsyn till en ny dimension av hälsa som tidigare inte lyfts i hälsosammanhang – vad hälsa betyder utifrån en kvinnlig biologi. Varje vecka gästas podden av någon av Sveriges främsta experter och profiler inom...

How often does Womensync podcast release new episodes?

Womensync podcast has 65 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Womensync podcast?

You can listen to Womensync podcast on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Womensync podcast?

Womensync podcast is created and hosted by Sara Norrbom, Susanna Moen.
URL copied to clipboard!