#32 - Wie schaffe ich mein Studium? Zwänge und Perfektionismus an der Uni.

Wenn Zwänge im Studium mit am Tisch sitzen. Wie schreibt man eine Hausarbeit, wenn Perfektionismus und Grübelzwang jedes Wort hinterfragen? Wie bereitet man sich auf Prüfungen vor, wenn der Drang, alles doppelt und dreifach zu kontrollieren, nicht nachlässt? In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die Studierende mit Zwangsstörungen im Uni-Alltag erleben - von der Angst vor Plagiatsvorwürfen über endlose Korrekturschleifen bis hin zu den Schwierigkeiten, Texte wirklich "fertig" zu schreiben. Wir schauen uns auch an, wie sich magisches Denken und Wiederholungszwänge auf das Lesen und Schreiben auswirken. Zum Schluss gibt es viele praktische Tipps, die dir helfen können, Studium und Zwänge besser zu bewältigen. Stichworte:Zwangsstörung, Zwangsgedanken, Studium, Universität, Uni, Grübelzwang, Perfektionismus, Wiederholungszwänge, Lesen, Schreiben, Bachelorarbeit, Masterarbeit, Doktorarbeit, magisches Denken, Entscheidungsdruck, Prokrastination, Expositionen, Tipps, Strategien Folgenverweis:#03 - Was ist überhaupt ein Zwangsgedanke und woran erkenne ich ihn?https://open.spotify.com/episode/0dPEgeJi1EOVF0gMlCep4O#20 - Wie schaffe ich es, Zwangsgedanken links liegen zu lassen?https://open.spotify.com/episode/5OX5nGeisyappihgL2Cww1 Bücher:Perfektionismus: Wenn das Soll zum Muss wird - Raphael Bonelli ------------------------- In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“. Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit Zwängen umgehen zu können. In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse "[email protected]" eingereicht werden. Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über Irena:https://www.irenamikic.com Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere Betroffene. Mehr über Fabian:https://www.zweifelsfrei.ch Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch, noch eine Therapie.