#320. Erfaringer fra Kines første HYROX-konkurranse + treningstips til deg som er nysgjerrig på HYROX selv

Kine deler erfaring fra å delta i sin første HYROX-konkurranse, hvor hennes styrke og utholdenhet ble satt på prøve. I denne episoden går vi dypt inn i hva det vil si å trene til et slikt arrangement, hvordan man håndterer presset fra både konkurransen og egne forventninger, og gleden ved å oppnå personlige mål. Har du vært nysgjerrig på å prøve HYROX selv? Da er denne episoden en god inspirasjon for deg" .💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:• Oppdag hvordan HYROX er en unik hybrid konkurranseform.• Finne ut hvordan mental forberedelse påvirker konkurranseopplevelsen.• Lær om de spesifikke treningsteknikkene for bedre ytelse..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Introduksjon til dagens tema: Hyrox (00:00:44)• Kine beskriver sin førstegangserfaring med Hyrox (00:00:51)• Forklaring av hva Hyrox er og hvordan det fungerer (00:01:24)• Beskrivelse av konkurransens oppsett og øvelsene (00:03:01)• Kine undrer seg over treningsprogrammet og tilnærmingen (00:04:19)• Årsaker til at Kine stilte til Hyrox (00:05:16)• Livet før og under konkurransen diskuteres (00:07:00)• Logistikken i Hyrox-arrangementet roses (00:08:28)• Kines mentale tilstand før konkurransen (00:15:00)• Kine deler sine reaksjoner under konkurransen (00:15:47)• Erfaringer fra de ulike øvelsene i konkurransen (00:19:02)• Oppsummering av tekniske utfordringer under konkurransen (00:24:00)• Kine forklarer sine opplevelser med å stoppe under runder (00:28:08)• Diskusjon om hva som skal til for forbedring (00:49:40)• Forberedelser til neste Hyrox i Stockholm (00:58:27).👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra..🌐 NETTSIDEN VÅR:• www.afpt.no.💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:• Facebook (AFPT)• Instagram (AFPT)• YouTube.🎬 PRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.