320.脳の機能、デフォルトモードネットワークって、知ってる？知らない？-Part 2-

みなさんスマートフォンはどのくらい使っていますか？ 大半の方が既に生活の一部になっていますよね。 前回の放送で休息で重要なのは 「脳の休息」そのためには デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)を 活性化させすぎないことが重要とお伝えしました。 休んでいるつもりで ぼーっとスマートフォンなどを見ていると DMNが活性化しすぎてしまって 逆に脳の疲労が溜まってしまう。 とは言え、 スマートフォンを使うなというのは難しいですよね。 ではどうすればいいか？ その解決方法は 主体的に脳が一番休まる状態に持っていくこと。 そんなこと出来るの？ と思われるかもしれませんが、 実は私たちにも身近な方法で行うことができます。 そのためにはまず、 普段の私たちの脳がどう使われているか、 無意識に使われている状態を理解する必要があります。 今週は脳の休息方法第2弾、 先週に引き続き、DMNの仕組みについて考えてみます。 今週も、楽しんでお聴きください^^/ -------------------------------- ☆★キャンペーン情報★☆ 人生デザイン構築のための 4Daysオンラインライブ講座 お申し込みはこちらから https://jinsei-design.com/15th/lplive_a/ -------------------------------- ＊㈱ミッション・ミッケ人生デザイン研究所 　https://missionmikke.com/ ＊人生デザイン構築学校R 　詳細はこちらから 　http://missionmikke.com/school/ ＊人生デザインアカデミー協会 　人生デザインコーチR（価値観ミッケワーク）の 　ご用命はこちらから 　https://jinsei-design.com/ ＊無料コーチングメール 　ご登録はこちらから 　https://bit.ly/2wUpEQd ＊望む人生をデザインする９つのステップ 　無料eラーニングブック 　http://www.jinsei-design-univ.org/9steps/lp LISTENで開く