3200 Pausen und Siesta

3200 Pausen und Siesta Mittagspause, Siesta, 30 Grad, absolute Ruhe. Genau solche Pausen sind wichtig. Nicht immer nur rödeln, funktionieren und Angst haben, etwas zu verpassen. Dein Körper braucht Ruhe. Die Frage ist: Was brauchst du persönlich? Wie funktioniert dein Biorhythmus? Wann brauchst du Powernapping, wann Bewegung, wann einfach den Stecker rausziehen? Es gibt nicht die eine richtige Lösung für alle. Jeder Mensch tickt anders. Entscheidend ist, dass du deine Grenzen kennst und kommunizierst. Sag klar, was dir guttut und was nicht. Schiebe solche Gespräche nicht auf. Dein Leben findet heute statt. Nicht morgen. Nicht irgendwann. Nicht erst in der Rente. Sorge dafür, dass du abends sagen kannst: Wow, das war ein sensationeller Tag. Genau nach meinem Gusto. Respektiere dich selbst und werde nicht zum Spielball anderer Menschen. Tschüss, bye-bye, dein Ernst. Hier der Link direkt zur Crameri Academy: https://bit.ly/Crameri-Academy-03 Wenn du Ernst Crameri im Video sehen willst, in unterschiedlichen Umgebungen, schaue es dir jetzt hier an: https://www.youtube.com/user/ErnstCrameri Kontaktdaten von Ernst Crameri: Facebook: https://www.facebook.com/ErnstCrameri Instagram: https://www.instagram.com/crameriernst/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ernst_crameri LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ernstcrameri/ X: https://x.com/Ernst_Crameri #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri #Pausen #Selbstbestimmung