#325　この練習、良かったと思う（その1）

～325 ShowNote（1:03:30）～【今週のリスナーさん】「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります【Runner'sVoice：この練習、良かったと思う（その1）】みなさんが「効果があったかも？」という練習をご紹介します。坂トレ /VO2max表示仕様 / 神戸の坂 / トレッドミル坂道練習 / 無限階段  /ヤギの癒やし / ランニングコースのストック / トレラン / 登山/ハイキング/ロング起伏走  / 月2回の50キロ走 / LSD/ 30キロ走の代わりの150分走  / 30キロビルドアップ / 脳に記憶させる3.5時間走 / 30キロの壁のメンタル対策 / 80キロに挑む帰省ラン / 浜名湖を一周  / ウルトラマラソンに向けた60キロ走  / やりきる力 / フィリピンでの大食い【お便りコーナー】番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。広見川川上り駅伝 / 熊本地震  /防災備蓄 / バッタ研究本/アフリカでの研究生活とポジティブ思考 / ユニクロのアームカバー / ミレーのメッシュインナー / あみあみ各種 / 台湾サンダルステッカー/アースリートイベント 9月5日開催　アースリートイベントの詳細はこちらからhttps://moshicom.com/151768【次回予告】この練習、良かったと思う（その2） ◆番組ステッカー販売についてオフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。送料は一律200円です。◆北海道マラソン 『プロギングプロジェクト Supported by よつ葉』に今年も参加します【8月31日（月）】北海道マラソン2026参加者限定！プロギング＆リカバリーラン　←私も参加します【EXPOでのステージイベントに登壇します】8月29日（土） 16:00～16:30大通公園7丁目 ステージ詳細は下記Websiteをご参照くださいhttps://hokkaido-marathon.com/plogging/◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/ 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: Glass Beads , Skyway  ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , PromesaArtist of all above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0