#328　この練習、良かったと思う（その4）

～328 ShowNote（59:00）～【今週のリスナーさん】「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります【Runner'sVoice：この練習、良かったと思う（その4）】みなさんが「効果があったかも？」という練習をご紹介します。スイミング / ロバート秋山の市民プール万歳 / ヨガ教室/自治体の講座のコスパ/ 旅ラン/シューズの寄付 / 走りやすい都市、走りにくい都市/ パリでのスリ対策 / 高地遠征/ 標高と気温/ 海沿いラン/寄り道ラン / 早朝ランと自己肯定感 / 朝ランによるタスク完了の解放感 / 午後の眠気 / 初日の出ラン / ポッドキャスト/ライブラン/ 真夏の120分間走 / イベント参加 / 代々木公園のクロカン練習会 / メーカー主催イベントのメリット / BBQを目指す30キロラン /走った後のタンパク質 / ワラーチ自作/ベアフットラン /サンダルランとシューズランの感覚の違い / 寒さを乗り切る坂トレ  /ゆるいぐるぐるラン / 誰かと走ることで広がる世界【お便りコーナー】番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。外出時や仕事中のポッドキャスト視聴 / SUIちゃんとのYouTubeライブ/名古屋の暑さ / 平均気温データから見る今年の夏/ Shokzの音声ガイダンス / グループランブーム/ 皇居ラン/ 母親の看取り/ ペットボトルポイ捨てゴミ/ 偽善でも「善」がついている / ゴミと治安の関係 /汗だくランナー / 東京の店探し/Googleマップ/マラソンのJTBプラン / 福岡経由での大分入り / 六甲トレラン / 六甲登山の魅力 / 54歳の誕生日記念54キロ走 /暑さの中でのウルトラマラソン試走 / 親の看取りと介護による2拠点生活 / 【次回予告】こんなご縁がありましたランニングを通じて繋がったご縁を大募集します＜コメント投稿フォーム＞https://forms.gle/FXPy4VpVS6hjoMqz9https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします  ◆番組ステッカー販売についてオフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。送料は一律200円です。◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/ 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: Glass Beads , Skyway  ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , PromesaArtist of all above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0