【33】あなたの眠活、すすんでますか？ 〜第一回　眠活テスト〜

📌 今日のテーマ：『あなたの知識は「賞味期限切れ」になっていない？第1回・眠活チャレンジテスト！』番組スタートから半年。「眠りの知識は増えたけれど、実際の睡眠はどう変わったかな？」と立ち止まっている方も多いのではないでしょうか。せっかく仕入れた快眠メソッドも、実践しなければ冷蔵庫の奥で眠る「賞味期限切れの調味料」と同じ。そこで今回は、あなたの知識がしっかり「使える状態」になっているかを確認する、初のクイズ形式でお届けします！題して、「あなたの眠活、すすんでますか？～眠活テスト～」。エンタメ感覚で楽しみながら、今の自分の「眠りへのマインド」をチェックしてみませんか？直感で答える◯ or ✖︎クイズ（5問）：週末の過ごし方や、ついついやってしまう夜の習慣など、日常のリアルな場面から出題。ちょっと考える単語クイズ（5問）：過去の配信でも登場した、快眠を支える「あの成分」や「脳の仕組み」の名前を覚えていますか？あなたの「眠活レベル」判定：正解数に応じて、今のあなたがどのステージにいるのかを診断します。全10問、あなたはいくつ正解できるでしょうか？🎤 本日の一句：『 寝る前は　シワが見えない　明るさで  』✍️ お寄せください番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！📩 投稿はこちら：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_P0rvxt7iY-ZR4kdnOJudGIOrIqBfAOSOBCHYLhmjeXTUaw/viewform?usp=header🏠 公式サイト：https://b.kuracious.work/📷 Instagram： 眠活レシピ　：https://www.instagram.com/kuracious.kaimin/快眠部屋コーディネート：https://www.instagram.com/kuracious2023/