#33 Du sparst dir Essen bis zum Abend auf? Das steckt wirklich hinter Nighteating und Co.

Sparst du dir dein Essen über den Tag auf, um abends „richtig“ essen zu können?Oder kennst du es, dass du eigentlich kontrolliert essen willst – und es am Abend oder in der Nacht dann doch kippt?In dieser Folge spreche ich über das Thema Night Eating und die Muster, die oft dahinter stecken.Du erfährst, warum es keinen Mangel an Disziplin ist, wenn du abends viel isst – sondern eine logische Reaktion deines Körpers und Nervensystems.Wir schauen uns gemeinsam an:– warum regelmäßiges Essen so entscheidend ist (körperlich & hormonell)– wieso dein Körper sich abends oder nachts zurückholt, was ihm tagsüber fehlt– den Unterschied zwischen bewusstem „Aufsparen“ und erlebtem Kontrollverlust– warum der Gedanke „Ich muss mir Essen verdienen“ so tief geht – welche Rolle frühe Prägungen und Leistungsdenken dabei spielenAußerdem bekommst du erste sanfte Impulse, wie du anfangen kannst, diese Muster zu hinterfragen – ohne Druck und ohne neue Regeln.Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass Essen – vor allem am Abend – einen sehr großen Raum in deinem Leben einnimmt und du verstehen möchtest, warum.✨ Mehr zu meiner Begleitung findest du auf: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.madeleinedaehling.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲 Folge mir gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/essen.mit.gefuehl/