#33 Hirnforscher klärt auf: wie Social Media unsere Psyche gefährdet und wie du dich davor schützen kannst | Prof. Volker Busch

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Volker Busch, Psychiater, Neurologe und Leiter einer neurowissenschaftlichen Arbeitsgruppe an der Universität Regensburg.Prof. Busch erforscht die Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen und begleitet Menschen therapeutisch auf ihrem Weg zu psychischer Gesundheit und Zufriedenheit.Wir alle kennen es aus unserem Alltag – Reizüberflutung, ständiger Vergleich mit anderen, negative Schlagzeilen aus aller Welt. Social Media kann unser Denken und Fühlen nachhaltig beeinflussen und sogar belasten.Welche konkreten Folgen hat der digitale Konsum für unsere Psyche?Warum fällt es so schwer, sich von Likes, Followern und Negativschlagzeilen zu lösen?Was kann man konkret tun, um im digitalen Zeitalter psychisch stark zu bleiben?All das und vieles mehr erfährst du in dieser Episode!Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠Themen:00:00:00 Intro00:01:00 Positive Aspekte von Social Media00:02:30 Gefahren: Verdrängungseffekt00:04:00 Altersunterschiede00:05:15 Vergleich mit anderen Menschen00:10:00 Mobbing/negative Kommentare00:11:45 Geschlechtsunterschiede00:12:45 Kann man sich vor der Meinung anderer distanzieren?00:14:00 Social Media in Schulen00:18:30 Negativität / Schlagzeilen00:22:00 Auswirkungen auf die Psyche: “News-Fatigue”00:23:00 Angst & Reizbarkeit00:26:30 “Anxiety” & Unsicherheit00:28:00 Lösung: Nachrichtendiät?00:29:00 Praktische Tipps00:32:00 Informationsschnipsel00:33:30 Schlafstörungen00:37:00 Tipps um aus dem Grübeln rauskommen00:39:00 Sport & Bewegung00:40:00 Mentale Leichtigkeit00:42:30 Abschließende WorteInstagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiwLinks zu Prof. BuschWebsite: https://drvolkerbusch.deNeues Buch: https://kopf-hoch.onlinePodcast: https://open.spotify.com/show/5ksjr9sEK1WBCZsCgw061j?si=e581aea65cf544a7