EPISODE · Jun 12, 2020 · 17 MIN
#33: Hoe combineer je cardio- en krachttraining? Q&A met coach Jeroen & Erik
from Voor een fitter en gezonder leven
Je wilt meer spiermassa, spierkracht én een betere conditie. Maar hoe combineer je dit het beste? Coach Jeroen en Erik bespreken het in deze aflevering.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Onderwerpen:- Wat zijn de verschillen qua trainingseffecten tussen cardio- en krachttraining?- Hoeveel rust heb je nodig tussen de trainingen voor een optimale combinatie?- Wat is beter voor je herstel & spiermassa: fietsen of hardlopen?- Moet je ook anders eten als je zowel cardio- en krachttraining doet?Meer informatie?Op deze pagina vind je alle besproken bronnen en de video over dit onderwerp.Socials:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected]
Embed this episode
What this episode covers
Je wilt meer spiermassa, spierkracht én een betere conditie. Maar hoe combineer je krachttraining en cardio in je trainingsschema? Coach Jeroen en Erik bespreken het in deze aflevering.
NOW PLAYING
#33: Hoe combineer je cardio- en krachttraining? Q&A met coach Jeroen & Erik
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.